home Kesehatan Ini Pola Makan Sehat yang Bisa Diterapkan Sesuai Golongan Darah Agar Tidak Mudah Sakit

Ini Pola Makan Sehat yang Bisa Diterapkan Sesuai Golongan Darah Agar Tidak Mudah Sakit

Mendapatkan tubuh yang sehat sebenarnya bukan hal yang sulit untuk dilakukan, hanya saja memang harus disiplin atau konstan. Seperti diantaranya adalah dengan menjaga pola makan dan juga rajin berolahraga. Cukup menerapkan hal ini maka Anda akan mendapatkan tubuh yang sehat. Beberapa diantaranya bahkan menerapkan pola makan sesuai dengan golongan darah mereka. Memang tidak bisa dipungkiri jika pada dasarnya setiap orang memang memiliki darah yang berbeda-beda, diantaranya adalah A, B, O dan juga AB.

Klasifikasi atau penggolongan darah tersebut dilihat dari berbagai macam faktor dan memang pada dasarnya seseorang yang memiliki kelompok darah tertentu berbeda karakteristiknya dengan kelompok darah yang berbeda. Termasuk diantaranya adalah resiko terkena penyakit berbahaya. Itulah mengapa mungkin Anda sudah tidak asing lagi dengan istilah semacam diet sesuai dengan golongan darah yang dimiliki.

Karena ternyata hal ini benar-benar sangat berpengaruh pada kesehatan. Berikut ini ada beberapa tips untuk mengatur pola makan sesuai dengan jenis darah Anda, sehingga bisa tetap sehat, diantaranya adalah:

  1. Pemilik darah A, mereka yang memiliki darah A ini kekebalan tubuhnya memang cenderung sensitif, sehingga jika seandainya terlalu banyak tekanan yang dilalui nantinya akan melemahkan sistem imuns, kadar asam lambungnya juga cenderung lebih rendah sehingga sulit untuk mencerna makanan dengan kandungan lemak dan juga protein hewani. Pola makan sehat yang dapat diterapkan diantaranya adalah dengan memperbanyak konsumsi biji-bijian, kemudian juga sayuran dan buah yang sifatnya adalah alkali. Namun Anda cukup sensitif terhadap lektin, sehingga kurang dianjurkan untuk mengkonsumsi jenis umbi-umbian, mangga dan juga pepaya karena hal ini nantinya bisa memicu diabetes melitus.
  2. Pemilik darah B, pemilik jenis darah ini memang pada dasarnya jauh lebih fleksibel dibandingkan dengan darah A dan juga O. Sehingga bisa bebas dalam mengkonsumsi makanan dengan kandungan protein hewani dan juga nabati, namun tetap harus memperbanyak konsumsi sayur-sayuran dan juga buah-buahan. Namun pemilik darah B ini tidak dianjurkan dalam mengkonsumsi daging ayam, gandum, jagung, kacang dan juga tomat, karena makanan tersebut nantinya sangat mempengaruhi metabolisme tubuh mereka, juga menyebabkannya mudah kelelahan.
  3. Pamilik darah O, orang-orang yang memiliki darah O ini cenderung kadar asam lambungnya tinggi. Sehingga kemampuannya di dalam mencerna protein dan juga lemak tinggi. Sehingga metabolisme kolesterolnya juga sangatlah bagus. Jadi sangat dianjurkan bagi Anda yang memiliki darah O ini untuk mengonsumsi susu dan juga produk-produk olahannya. Karena golongan ini juga alergi terhadap gluten, sehingga tidak begitu dianjurkan untuk mengonsumsi kubis, kembang kol dan juga gandum, karena dapat mempengaruhi kinerja dari insulin untuk menetralkan gula darah.
  4. Pemilik darah AB, pemilik darah AB ini cenderung memiliki asam lambung yang rendah, jadi tidak begitu dianjurkan untuk mengkonsumsi protein hewani, karena nantinya sistem pencernaannya akan kesulitan di dalam menerima atau mencerna makanan tersebut. Pemilik darah AB juga tidak dianjurkan dalam mengkonsumsi kafein maupun alkohol, apalagi dalam kondisi stres. Makanan yang paling bagus dikonsumsi adalah susu, sayuran, tahu, makanan laut atau seafood.

Setidaknya itulah beberapa tips pola makan yang sehat sesuai dengan golongan darah yang dapat Anda terapkan, dengan demikian berat badan juga akan tetap terjaga dan Anda tidak mudah untuk terserang masalah kesehatan, entah itu yang ringan maupun yang sifatnya parah.

shares