home Kesehatan Cara Ampuh Atasi Radang Tenggorokan Lebih Cepat

Cara Ampuh Atasi Radang Tenggorokan Lebih Cepat

Penyakit radang tenggorokan yang sudah akut biasanya terjadi beberapa waktu saja. Pada saat Anda mengalami penyakit yang sama, sebaiknya hindarilah beberapa hal penyebab kondisi atau iritasi semakin parah seperti merokok serta mengonsumsi makanan garing maupun berminyak. Selain itu, aja juga langkah di lain yang bisa membantu meredakan radang lebih cepat.

  1. Memperbanyak Minum Air Putih

Tahukah Anda kekurangan cairan atau yang dikenal dengan dehidrasi bisa menjadikan gejala dari radang semakin parah saja. Oleh sebab itu, sangat dianjurkan bagi Anda untuk memperbanyak minum air putih. Selain air putih juga bisa mengonsumsi beberapa minuman hangat misalnya campuran teh lemon dan madu, supaya tenggorokan lebih nyaman.

  1. Mengonsumsi Jenis Makanan yang Lembut

Pada saat Anda mengalami radang, sebaiknya pilih jenis makanan dengan tekstur yang lembut di mana nantinya tidak akan mengganggu maupun melukai tenggorokan Anda saat meradang. Beberapa contoh makanan tersebut adalah sup, bubur ayam, dan nasi tim. Selalu pastikan jika tidak terlalu panas juga ya.

  1. Berkumur Menggunakan Air garam

Tindakan yang satu ini dipercaya bisa membantu Anda untuk mengurangi keluhan peradangan di tenggorokan. Lakukan di tenggorokan atau gargle 2 sampai 3 kali sehari, caranya adalah memakai campuran air putih setengah cangkir dengan seperempat sendok garam. Namun Anda juga harus menghindari aktivitas ini ke anak-anak, atau anak yang belum mampu meludah.

  1. Menghirup Udara yang Lembap

Udara lembap di saluran napas bagian atas nantinya akan membantu untuk membersihkan lendir atau cairan akibat peradangan saat radang tenggorokan. Bagi Anda yang mungkin aktivitasnya terlalu lama ada di dalam ruangan ber-AC maka sesekali bisa keluar untuk menghirup udara yang lebih segar atau sebaiknya gunakan pelembap udara atau humidifier.

  1. Tidak Terlalu Banyak Bersuara

Penggunaan pita suara dengan berlebihan bisa memperparah radang. Agar radang lebih cepat sembuh, sebaiknya kurangi penggunaan pita suara yakni dengan mengurangi berbicara. Paling tidak ya hindari untuk bersuara keras. Bagi Anda yang punya kebiasaan berbicara keras dan banyak mungkin sebaiknya kurangi dulu sampai radang mereda.

  1. Berhenti merokok

Ada banyak faktor yang menyebabkan sakit radang salah satunya adalah kebiasaan merokok. Nah bagi Anda seorang perokok, disarankan agar segera menghentikan kebiasaan itu. Hal ini nantinya akan memberikan efek positif apalagi jika radang disebabkan karena infeksi. Berhenti merokok juga akan menjadikan waktu penyembuhan radang jadi lebih cepat.

  1. Istirahat dengan Cukup

Selain mempraktikkan cara yang ada di atas agar penyakit radang semakin cepat sembuh. Anda juga dianjurkan untuk beristirahat yang cukup. Hal ini perlu untuk dilakukan karena Anda juga harus mendukung tubuh dalam melawan penyebab dari radang selama mengalami gangguan tenggorokan.

Di atas adalah beberapa cara yang bisa digunakan untuk meredakan radang tenggorokan lebih cepat. Jika memang dibutuhkan maka tidak ada salahnya juga bagi Anda untuk melakukan pengobatan ke dokter agar memperoleh penanganan yang tepat.

shares